Samstag, den 05.04.2025

 

Wir starten mit einem optimalen Warm up - zur Vorbereitung auf die kommende Belastung.

Solisten beanspruchen noch ganz andere Muskelgruppen als Gruppentänzer in unserem Sport. Diese müssen ausgiebig aufgewärmt und gedehnt werden.

 

Die korrekte Herangehensweise an Schwierigkeiten & Akrobatik ist unerlässlich.

Oftmals scheitert eine gelungene Umsetzung an kleinsten Dingen, die einem unwichtig erscheinen, oder die den aktuellen Wissensstand noch übersteigen.

Unsere Intention: Euch vor allen Dingen auf gesunde Weise an euer ganz persönliches Ziel zu bringen.

 

Akrobatik für Anfänger & Fortgeschrittene.

Viele erfahrene Trainerinnen und Trainer stehen euch hier mit Rat und Tat zur Seite.

Zahlreiche Deutsche Meister zeigen euch die richtigen Griffe und Techniken für kleine und große Hebungen.

 

Drehungen & Sprünge erlernen und richtig ausführen.

Wir geben euch auch für nach dem Kurs gerne entscheidende Tipps und Tricks mit auf den Weg.

 

Wir zaubern für euch einzigartige Schrittkombinationen, die am Ende eine wunderschöne kleine Choreografie ergeben.

 

Am Ende des Tages machen wir gemeinsam ein effektives Konditionstraining.

Dies beinhaltet alle wichtigen Aspekten für Solisten im karnevalistischen Tanzsport.

Im Konditionstraining werden alle Trainingsinhalte berücksichtigt, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern.

Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.